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旅客提前預定報名，旅行社根據旅客到達昆明航班，安排接機簽訂旅游合同，之后自由活動。 晚18點昆明乘坐動車直達麗江，入住麗江酒店(直飛麗江的旅客,請提前通知我們安排接機)

            早餐后，乘車（車程20分鐘）前往酒店稍作休整，之后前往【拉市海國家濕地】，去感受千年茶馬古道。拉市海水草肥美、湖色優美，被譽為生命的搖籃，是美國大自然保護協會基地。拉市海玩法：一是騎著馬行走在茶馬古道，領略山間的無限風光；（溫馨提示：騎馬不含）。中餐享用特色餐【高原土雞火鍋】。午餐后乘車前往游覽“東方瑞士”著稱的國家5A景區【玉龍雪山】，乘坐云杉坪索道。之后返回甘海子、白水河，游“小九寨”-【藍月谷】（游覽約60分鐘，可選擇乘坐藍月谷電瓶車游覽，費用60元/人敬請自理），藍月谷是條幽深的河谷，冰雪從峰巔融化流淌而下，一落千丈，遇陡崖成瀑，過淺灘成溪，穿林過巖，清清澈澈地歡跳在人們面前,之后去游覽中國魅力名鎮【束河古鎮】，束河納西語稱“紹塢”，因村后聚寶山形如堆壘之高峰，以山名村，流傳變異而成，意為“高峰之下的村寨”；游覽有三圣宮之稱的【九鼎龍潭】，四周山清水秀，柳暗花明。依山傍水造型優美的古建筑點綴其間。其流韻溢彩，常引人駐足留連。束河是世界文化遺產麗江古城的重要組成部分，于2005年入選CCTV“中國魅力名鎮”。之后免費欣賞價值260的大型民族歌舞表演秀《麗水金沙》（下午19：00或20:30），自理晚餐后可自行前往游覽【麗江大研古城】，麗江古城為開放型古城，游客您自由發揮，感受獨特的古城夜景和酒吧文化。

早麗江接團出發，乘車前往瀘沽湖---途中游覽千里走單騎拍攝現場--【山路十八灣】拍照15分鐘，沿途欣賞金沙江河谷奇、秀、險風光，樹底大橋，小涼山風光。車輛在麗江到寧蒗途中需要在樹底金沙江邊停車加水10分鐘、沙林梁子停車加水10分鐘--- 12：00左右到寧蒗午餐（40分鐘）---觀景臺遠眺【瀘沽湖】瀘沽湖全景（20分鐘），乘豬槽船游湖1小時左右無導游陪同，感悟“摩梭三絕”（湖上之舟、舟上之人、人之歌聲）。 下午參加深度360°汽車環湖游：其中包含《小魚壩村、情人灘、鱷魚島觀景臺，里格半島觀景臺、尼賽海灣，后<走進四川景區，乘車前往瀘源崖（即沽湖水源地）、走進達組村落景區（遠觀達組島），途徑蒗放村落，云南三家村。 晚餐摩梭村寨農家品嘗燒雞、蘇里瑪酒、酥油茶，豐富的走婚宴，摩梭風味餐（燉土雞，豬膘肉，煮湖魚，各種摩梭小菜）晚餐后與當地熱情好客的摩梭小伙、美麗大方的摩梭姑娘共同參加篝火晚會，21:00結束當天行程返回瀘沽湖酒店入住。

早自行起床觀瀘沽湖日出，后參加摩挲家訪一個小時左右（摩梭家訪是瀘沽湖一個重要的體驗摩梭文化的景點，了解摩挲醫學文化，但是摩梭家訪里面的工作人員會向您推薦當地人特制的銀飾品，請慎重購買。住在瀘沽湖畔的摩挲人至今還保留著母系社會的遺風，男不娶，女不嫁，在家中以年長或能干的女性為主，只建立偶居關系），12點左右到達寧蒗縣城用中餐，后返回麗江（在返程的過程中，在一些加水站或上衛生間的場所會有一些商品店，此商品店不在我旅行社安排范圍，特別要謹防旅游托，注意上當受騙），入住酒店。

早餐后，麗江乘車前往至以“風、花、雪、月”著稱于世的大理，（約180公里，車程約2.5小時左右) 游覽大理蝴蝶泉公園（瀏覽時間約40分鐘），中餐贈送白族美食-土八碗。后乘車至桃源碼頭乘坐豪華大游船船游洱海（約游覽3小時）：船上欣賞白族歌舞表演、品一苦二甜三回味的三道茶、途游觀音閣、南昭風情島（瀏覽時間約40分鐘），在游船觀景同時品嘗獨特的一苦、二甜、三回味的白族三道茶，觀看白族婚俗歌舞表演。今天特別免費提供自行車騎行洱海，您可以在洱海邊踏上您的騎行之旅（請注意騎行安全），不會騎自行車的游客，可以洱海邊散步。后入住酒店休息。

早餐后游覽文獻名邦—大理古城（溫馨提示：漫步于中外馳名的外國人旅居的家園—洋人街，體會獨特的異國風情，瀏覽時間約3小時）。午餐后游覽大理標志景點-崇圣寺三塔，（溫馨提示：崇圣寺三塔是大理唯一的5A景區，崇圣寺三塔是大理市文獻名邦的象征，是蒼洱勝景之一，瀏覽時間約1.5小時)，結束之后，汽車送至大理火車站，乘坐動車返回昆明，結束行程。