昆明長水國際機場4號出口處接站。商務專車接到酒店入住，辦理正規的旅游手續，簽定旅游合同。白天昆明城區自由活動，可以逛逛翠湖、滇池、金馬碧雞坊、濕地公園等昆明免費景點，晚入住昆明高星級酒店。 

7點左右酒店出發，BUS赴石林（70KM，2小時左右），游覽喀斯特奇觀——【石林】風景區（150分鐘），聆聽每一塊石頭向您述說的故事，游覽阿詩瑪化身石，劍峰池、望峰亭, 雙鳥渡食、石林湖、石林等景點，贈送小點心（牛奶，鮮花餅，水果），中餐后乘車前往楚雄，抵達楚雄后用晚餐，品野生菌火鍋，入住酒店。

早餐后，7:30楚雄出發前往大理，車程約2.5小時，【敞篷吉普】360°全嗨環洱海（4人一車，游覽時間約1小時），中餐后游覽【大理古城】(60分鐘)，后乘車前往聞名世界的大理“文獻名邦”的象征，云南古代歷史文化的象征，也是中國南方最古老最雄偉的建筑之一國家AAAAA級景區-【崇圣寺三塔】（游覽時間60分鐘，），晚餐品嘗特色小吃【土八碗】或者直接到鶴慶入住酒店

大理乘汽車赴麗江，前往束河品嘗特色過錢米線或者參觀麗江非遺文化展示中心，（旅行社根據具體情況安排）在納西人的食府中享用中餐后乘車前往具有“東方瑞士”之稱的國家5A級景區【玉龍雪山風景區】，贈送【冰川大索道】是雪山大索道的起點站，一片茂密的原始森林，這里海撥3356米，索道由此往上運行，直至雪山主峰扇子陡正下方的上部站，那里海撥4506米。索道全長2914米，垂直高差1150米，是我國海撥最高的旅游客運索道之一，游覽【藍月谷】不含環保車，晚上贈送價值260元/人【麗水金沙】大型歌舞，以舞蹈詩畫的形式，薈萃了麗江奇山異水孕育的獨特的滇西北高原民族文化氣象、亙古絕麗的古納西王國的文化寶藏，擇取麗江各民族最具代表性的文化意象，以水，山 情，全方位地展現了麗江獨特而博大的民族文化！在麗江納西族農家樂用晚餐，感受農家風味，夜游國家歷史文化名城、世界文化遺產、全國文明風景旅游區-【麗江古城四方街】，體驗不一樣的夜色麗江和麗江的酒吧文化，后入住酒店

早餐后游【束河古鎮】，束河，納西語稱“紹塢”，因村后聚寶山形如堆壘之高峰，以山名村，流傳變異而成，意為“高峰之下的村寨”。或者品嘗百年老店的云南過橋米線，之后游覽【拉市海國家濕地公園】，走古時茶馬古道；直達拉市海源頭。這里是美國候鳥基地，也是麗江文化的源頭，更是當年茶馬古道上的重鎮，在這里生活的都是純樸的納西民族，您可以感受最純真的納西文化，贈送體驗騎馬劃船，體驗馬幫歷史文化，尋找心靈的震撼，感受水上之舟，舟上之人，人之歌聲，晚入住酒店

麗江集合出發--香格里拉午餐-【普達措國家公園】（是中國大陸第一個國家公園，被評定為國家5A級旅游景區。）→【屬都湖】由牧場而得名的一個高原構造湖，風景秀麗。）→【彌里塘亞高山牧場】（藏語稱為“尼仁塘”，由于外形像人類的眼睛，而被藏傳佛教高僧們稱為佛祖釋迦牟尼“世間眼”，也是攝影家的天堂。）→【碧塔海】（素稱為高原明珠，櫟樹如地毯般覆蓋而得名。）晚上贈送【土司家訪藏家歌舞晚會】(品嘗藏家特色風味食品：青稞酒、酥油茶，欣賞原生態歌舞)入住酒店

  酒店早餐后前往游覽【香巴拉時輪壇城】（車程約40分鐘，游覽時間約180分鐘），壇城于2005年開始建設，經過了十年多的努力，建成了一座非常宏偉高大的建筑，集現代建筑與藏式建筑風格為一體。是目前藏區介紹藏文化及藏傳佛教文化較為全面的場所。整個文化博覽中心占地面積為22畝，建筑面積為25131平米。頂層為白塔式鍍金金頂。整個建筑在藏區是獨一無二的，尤其是外觀設計、裝修和彩繪方面更為突出。主建筑中心大樓共11層，高約60米，耗資近6億元人民幣的香巴拉時輪壇城文化博覽中心。后游覽【獨克宗古城】（車程約30分鐘，游覽60分鐘）合力轉動世界上最大的轉經筒，為家人祈福！午餐后一路驅車返麗江（車程約240分鐘），麗江返回昆明。

早餐后，前往昆明集散中心，13.00-13.30點,乘車沿昆曼大通道前往普洱，途經玉溪、元江、墨江抵達普洱，安排入住酒店。

早餐后參觀游覽神秘的熱帶雨林探險圣地、到達游覽【普洱犀牛坪國家森林公園】（電瓶車50元/人自理），原名太陽河國家森林公園，寓意是讓普洱人民心中升起不落的太陽，景區地處熱帶與亞熱帶的過渡地區，森林覆蓋率達94.5%，保存著中國面積最大、最完整的南亞熱帶季風常綠闊葉林。有著夏無酷暑，冬無嚴寒的宜人氣候，真是人間仙境、世間天堂,同時在公園里，可以看到孔雀、犀牛、浣熊、長臂猿等小動物。隨后參觀原生態農場之一的【萬畝茶園】，品嘗地道云南普洱茶，親自采摘原生態的大葉種茶葉，欣賞了解普洱茶，前往國家AAAA級景區【野象谷】(游覽時間約90分鐘，不含索道），無數棵百米高的望天樹在這片溝壑縱橫的熱帶雨林中錯落而生，將這里搭建成一座天然的綠色城堡，百鳥清脆的爭鳴聲宛如一曲曲動聽的歌，迎接著遠道而來貴賓。我們特意為您安排了大象表演，讓您與乖巧、聰明的大象零距離接觸。觀看全國唯一訓象學校的【大象表演】，與大象親密接觸。晚餐贈送孔雀宴，后入住酒店。

早餐后，游覽參觀珠寶免稅店,隨后參觀帶您游覽最具南傳佛教特色－－小乘佛教文化的AAAA級風景區【勐泐大佛寺】（自費乘坐觀光電瓶車單程，40元/人）是中國最大的南傳佛教寺院，佛寺占地面積400畝，寺內落成南傳佛教最高的大佛——吉祥大佛（高60米）、最高的大塔（高80米）。其規劃輪廓與原自然地貌巧合，呈坐佛形，為國內外所獨有。從山門至萬佛塔，佛祖釋迦牟尼的生平巧妙的融入到景觀和建筑中，使得每處細節都有說法、故事，從萬佛塔廣場俯視景洪市區，旖旎的熱帶風光盡收眼底，感受小乘佛教文化，親身體驗傣族最隆重的新年傳統節日【潑水節】，讓你潑濕全身，幸福終身（因疫情影響，暫未開放！如天氣、政府和不可抗力因素影響，不能參加，深表歉意）。后前往健康生活館休息站，避開中午火辣的烈日和強紫外線傷害，躺在乳膠墊上舒緩腰椎頸椎疲勞；參觀當地特色乳膠展覽館，了解西雙版納的農墾文化、知青文化及橡膠樹這一經濟作物是在怎樣的歷史背景下進入我國在西雙版納種植，了解橡膠的由來。不含晚餐，自費參加晚會或游船280元/人，后入住酒店。

早餐后乘車前往參觀傣家【自然民居】了解民風民俗、感受傣家風情（參觀時間約120分鐘），傣族是西雙版納人口最多的少數民族。稱呼女人叫“騷哆哩”，男人叫“貓哆哩”。傣族少女苗條美麗，現在仍然沿襲束腰的習慣，所以個個腰都很細。中餐后乘車經墨江穿越世界第一高架連孔大橋—紅河大橋，到達昆明停車場，結束行程